suple masa

[...] ćwiczę inne ćw na daną partię np. skos - płaska - pompki na poręczach pon - śr - pt itp. ogólnie trening całego ciała mi odpowiada. jest to moja pierwsza próba takim planem (do tej pory split) i jadę trzeci tydzień i fajnie idzie. cel: masa, srodek: DIETA, trening, regeneracja, suple w tej właśnie kolejności masz jakieś doświadczenia z FBW? pozdr

Diete mam taka sobie staram sie jesc 6 posilkow dziennie: zapotrzebowanie na bialka i wegle. Bialko 120g Węgle 360 no i chce zeby masa mi skoczyla tak do 70 kg, napisze ktos moze jakies suple na mase? mam ponad 300zl swoje i z odszkodowania dostane cos napewno. i mam zamiar kupic

[...] to tak naprawde żadne wynalazki w stylu gainera nie byłyby wam potrzebne!! a masa mięśniowa zwiększałaby sie w stopniu zadowalającym prawda natomiast jest taka, że uważacie suplementy za antidotum na wszystko...dieta...po co komu dieta...to ******ły jakieś są!!! i dlatego to jest żenujące gdy ktoś mówi "mam dobrze ułożoną dietę, jeszcze [...]

Masa=dieta. Sila=trening. MOje zdanie takie, ze te suple nie beda mialy znaczacego wplywu na osiagniecie przez Ciebie wyznaczonych sobie celow. Gainer-dla podbicia kalorii. Glutamina-obojetnie jaka. no2- kieruj sie portfelem, ewetualnie opiniami. Arginina, to arginina. AMinokwasy na masie-imo nie sa potrzebne.

Sęk w tym że nie mam jak trzymać diety jak kiedyś. Robię na zmianę: 3 dni 6-14 (później ok 1,5h siłownia) i 2 dni 14-20. W dni treningowe obiady gotuje i to porządne + suple. W dni bez siłowni robię do 20 a w robocie nie ma szans na jakieś konkretne jedzenie więc braki nadraiam prochami (oczywiście bez przesady). Efekty jak do tej pory są [...]

Da się zrobić tak żeby BF się zmniejszył Czyli budowanie masy mięśniowej bez tłuszczu- masa ciała wrasta a tłuszczu zostaje taka sama czyli % spada No ale do tego to Dieta musi być a suple to dodatek.

[...] ruszysz z miejsca.Staraj sie jesc duzo ale to nie znaczy wszystko (produkty ze sporą iloscią wegli,bialka)jesli bedziesz organizmowi dostarczac caly czas wszystkich niezbędnych skladnikow masa sama pojdzie w góre.Dopiero w nastepnej kolejnosci suple typu dextro,kretka.Oczywiscie w miedzyczasie mozesz do dietki dodac jakiegos gainera i bialko ;))

[...] powtórzeń. Po moim poprzednim planie nie zauważyłem większych efektów ( siła, masa) Dlatego chce spróbować nowego. Diety pilnuję, treningów nie opuszczam, regeneracja jest, suple to białko, carbo i bcaa. Robiłem przerwy tygodniowe i nawet dłuższe. Proszę teraz tylko o plan którym będe mógł jechać dalej. I cczy ten byłby dobry? I nie mogę ogarnąć [...]

[...] podstawowych cwiczeniach (przysiad, wyciskanie, mc) Staż treningowy na siłowni : 2 lata Uprawiane inne sporty : siatkowka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wlasna silka bez bramy Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : cykl na krecie + suple na regeneracje + boostery + gliceryna itp.

[...] ktore masz wyzej 3 x tydzien ETAP 2 trening SPLIT czyli podwojny podzial 4 x tydzien ETAP 3 sila 3 x tydzien ETAP 4 masa 4 x tydzien ETAP 5 rzezba jesli sa orginalne suple z allegro to mozesz kupic ale i tak wolabym w sklepie www. w Twoim przypadku wystarczy: bialko, carbo i multiwitamina. prudukty ktore ci napisalem wczesniej sam [...]

facet,20 lat, 70kg,182cm, cel: sucha masa, staz rok z przerwami,inne sporty: nie, Full osprzet,Dieta:3000kcal, suple: wpc i bcaa. Priorytet stawiam na zabudowanie klatki i powiekszenie lydek (dysproporcje co do reszty ciala)

Kreatyne i Hmb mógł bys wrzucic aby masa mieśniowa przy redukcji nie spadala nazbyt derastycznie....Ale po 2 miesiacach to to ty wogóle nie masz jeszcze masy mieśniowej Wiec te suple sa zbedne na tym etapie.....

ile kg to nie wiem dokładnie bo nie waze sie zbyt czesto ja jechałem 1-6 prop 150 mg e2d i do tego meta 1-5 35 mg ed i suple w czasie i po cyklu i efekt konkretny tobie proponuje tak samo tylko ze 100 mg e2d do tego meta i to ci wystarczy jak sie przyłozysz do diety i treningu to masa napewno bedzie i dobrej jakosci

Chcesz robic mase kup lepiej zarcie za ta kase.Do poki masa idzie bez supli to niech idzie dopadnie cie zastoj wtedy suple. Wszystko co chcesz wiedziec znajdziesz na forum wystarczy uzyc wyszukiwarki

jesli juz to spadnie masa miesniowa....ilośc tkanki tłuszczowej napewno sie nie zmniejszy... Pozdrawiam Wasz don Zwierz Jeżeli moja wypowiedż Ci się spodobała to nie dawaj Sog'a tylko wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Będzie z tego większy pożytek niż z Sog'a! członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Pewnie bedzie sporo do poprawiania. Cel:masa wiek:19 wzrost:1,89 waga:84 Trening HST+20min aero 3 razy w tyg pon,sr,pt plus hiit rano w wt,czw,sob 10interwalow. Wyszlo w sumie 2,1g bialka/kg 1,2g tluszczy/kg 2,8g wegli/kg przyjalem takie proporcje bo jestem endo i nie chce stracic efektow redukcji ktora dopiero co sie skonczyla. Dlatego jezeli [...]

[...] firma robiła badania w tym kierunku. 3)Otwieranie kapsów i wsypywanie ich i wymieszanie z dekstroza to chyba nic bardzo skomplikowanego? 4)Chłopak prosił o jakieś suple do nabierania masy a nie żeby układ odpornosciowy poprawic , po ZMA raczej masy nie nabierze. 5)Mix co podałem działa świetnie , ładnie czysta twarda masa po nim [...]

Suple póki co zbędnę, ewentualnie kompleks minerałów i witamin, o3 zerknij na temty: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_!!!!!_%23%23%23%23%23%23-t834427.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html co do tego [...]

masa siła i rzeźba w jednym czasie nie da sie tak daj ankiete działu, obierz priorytet im wiecej info o sobie dasz, tym lepiej będzie można dobrać odpowiednie suple i odżywki Zmieniony przez - giecik w dniu 2009-12-02 17:49:26

[...] ze masz juz i tak zbedne moim zdaniem carbo). w gruncie rzeczy nie napisales nawet co jest Twoim celem, zakladam standardowo, ze masa. a więc moje zdanie jest takie, ze suple typu BCAA, czy glutamina są po prostu zbędne, podstawą jest odpowiednia dieta z dodatnim bilansem kalorycznym. bcaa czy glutaminy nawet nie odczujesz ze bierzesz/lub [...]